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歩く仲間Blog. |
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B004 ＜2005年5月10日（火）＞ ダンベル体操始めました。 最近、ダンベル体操を始めました。 鈴木正成（1995）『やっぱり、やせた ダンベル・ダイエット２ 実践編』を、古本で持っていたのですが全然読んでいませんでした。今も実は読んでいないのですが、とりあえず、最近、おまけのポスターを冷蔵庫の扉に貼ってみました。確かに、壁に貼ってあるとついつい見てしまいますね。先月、何気に買った２Kgのダンベル、これは男性用としては非常に軽いですが、「一日10分から15分でいい」のなら、とりあえずやってみれる。多分、毎日、それほど負担にならずに続けられるのでないかと思っています。 今のところ、朝起きてから、半分寝ぼけまなこで、冷蔵庫を見ながらやってみる。確かに、眠気覚ましにもってこいです。 実は、しばやん、フィリピンに来てから太ってしまい、かなりまいったと思っています。マニラでは電車はないし、移動は社用車があるし、そもそも運動不足になりがちだし、たまにちょっと運動しても、そもそも平日、何もやらなければ太るわけだ。 願わくば、数ヵ月後にダンベルダイエットの成果を報告したいものです^^！ P.S. 確かに、1990年代の初頭にやたらダンベル体操ってはやりましたよね。まるでかの「ぶら下がり健康器」のごとく。でも、こうしてみると、しばやんがいかに世間の動きに疎いかがよくわかります。よくいえばマイペース、でも10年後に、おもむろにやるっていうのも…^^！良くも悪くも時代を超越しているなあ。
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